HUR JAG SER PÅ TRÄNING & HÄLSA

2017-04-17 @ 11:27:00
Korsika sept 2016 / Karibien mars 2017
  Korsika sept 2016 / Karibien mars 2017
Karibien mars 2017
Ett inlägg som av vissa uppskattas och inspireras och av en del andra blir det tråkig läsning och pekpinne. Jag hoppas dock ni läser hela och detta är "my point of view".
Jag har alltid tränat, i hela mitt liv men olika mycket. Tid är i många lägen en bristvara men jag har försökt att hela tiden träna något. Jag har aldrig gått på diet och jag är till vissa dieter väldigt skeptisk. Don't hate me know men "dryckdieter" är enligt mig big no no. Äta mat måste man. Kroppen behöver energi och näring och i dagsläget då de flesta människor är så kunniga i matkultur- det finns så mycket nyttig mat.
Och i regel behöver man äta MER när man tränar mer, inte mindre.
Jag lever lite mer efter att äta allt och träna därefter. Men på ett år, månad, vecka äter jag generellt sätt väldigt nyttigt- men inga förbud.
Jag har alltid gillat hård träning där man är helt slut efteråt och ofta intervallträning med egen vikt som motstånd.
För ett år sedan lärde jag klänna Camilla, (@pt_Jensen). Hon visade mig en ny värld, en mer intressant och inspirerande form av träning. Dessutom visade hon mig att träna med vikter i olika former vilket var väldigt roligt men också gav det resultat...
Min idé om träning, hälsa och kroppsideal är att känna sig stark och snygg- året om. Jag äger ingen våg och jobbar inte mot en siffra i vikten. Jag jobbar med hur jag känner mig och hur man ser ut "inne i kroppen".
Ovan ser ni lite skillnad. Åter igen, inget jag tänkt på men visst, resultat sporrar. Ovasett vilka mål man har.
 
Jag tränar varken för beach 2017 eller 2018. Jag tränar för en långsiktig investering i mig själv. Och jag försöker vara snäll mot mig själv. Dock inte under träning... Då älskar jag att pressa mig själv, hårt men sen. Belöning ger motivation och jag har noll förbud då jag ofta bara vill bryta dom i så fall.
Jag hoppas detta inlägg ger en sund inställning till träning och sig själv då allt inte bygger kring en hets och ohälsosam inställning.
Jag försöker att inte jämföra mig med någon annan, enbart med mig själv. Och då jag dessutom har barn är det viktigt att visa sig som en förebild på ett sunt sätt. Om man lyckas? Det får tiden utvisa!
 
Frågor? Hit me!
 
 
Kategorier: Träning 6

WORKOUT

2017-03-27 @ 08:28:17
Ny vecka, nya möjligheter. Starta på bästa sätt ikväll kl 17:00 på TRX med denna brutta!
 
Träningkläder DeVal.
Kategorier: Träning 1

CANYONING - KARIBIEN - GUADELOUPE

2017-03-21 @ 08:00:00
Ett litet bildregn vår ett av våra äventyr i Karibien och på Guadeloupe.
Ett äventyr för den som vill prova på något nytt, våga utmana sig själv och se vacker regnskog.
 
Canyoning är när man repellerar sig ner från högt och brant, man hoppar ner i floder och tar sig fram i svår terräng. Ett äventyr och utmaning helt i min smak. Dagens heta tips!
Kategorier: Resa Träning 1

Min profilbild

alexandra@alexandrastyle.se »

ALEXANDRASTYLE@INSTAGRAM:

bloglovin

Arkiv

2017:

01 02 03 04

2016:

01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12

2015:

01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12

2014:

01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12

2013:

01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12

2012:

01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12

2011:

01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12

2010:

01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12

2009:

01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12

2008:

01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12
RSS 2.0